Dans le cadre des « Jeudis CDOS, les rdv du numérique» la chaire Digital Organization and Society de Grenoble Ecole de Management a organisé une conférence sur le thème " Stop à la sursollicitation numérique. . Guide des bonnes pratiques pour éviter la surchauffe mentale."
La période de crise sanitaire que nous vivons a considérablement exacerbé notre dépendance au numérique, les outils numériques étant même devenus incontournables pour maintenir nos activités professionnelles et le contact avec nos proches pendant les confinements.
Pour éviter la surchauffe mentale, un des éléments-clés est de s’appuyer sur une bonne gestion de la charge mentale. Comment faire de nos outils numériques nos alliés dans cette gestion de nos ressources mentales ? Comment éviter la surcharge mentale pour augmenter notre efficacité et réduire notre anxiété ?
Lors de cette conférence, nous avons appris et expérimenté des solutions concrètes et faciles à mettre en place pour lutter contre la sursollicitation numérique.
Intervenant
Caroline Cuny est Docteure en Psychologie cognitive, HDR, chercheure associée aux Chaires « Digital, Organizations and Society » et « Paix économique » et responsable du service Coach Center pour les étudiants. Ses travaux de recherche portent sur la compréhension des mécanismes psychologiques des êtres humains en situation de consommation et de travail. Caroline est aussi certifiée MBTI, praticienne en hypnose ericksonienne et sophrologie.
